有酸素運動は食欲を抑制する？？

有酸素運動がダイエットに非常に効果的であることは知られていますが、運動によって消費するエネルギー意外にも脳に食欲抑制を促すホルモンが分泌されるそうな…

本当かしら…有酸素運動した後むっちゃくちゃお腹へってどか食いしてしまうんですけど…
逆にウェイトトレーニングした後は食欲がなくなってしまいますが、私だけでしょうか？？
そういえば、夏に向けて今年はパーフェクトボディを作り上げようと思っているのですがもうこの頃から開始した方がいいんでしょうね〜